坐太久易腰痛，4 個步驟學會正確坐姿，減輕你的腰部壓力

根據 2015 年的調查報告顯示，有 36％的受訪者，每天坐...

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別讓眼睛過勞了！上班族都該會的眼睛放鬆操

頭痛、眼花、眼睛酸澀、專注力下降，這是你的眼睛在喊「暫停工作...

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每天上班沒精神？辦公族維持體力的 5 個方法

「哈......」一到下午就哈欠不斷，只能勉強靠著飲料、口香...

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下班後心靈空虛？5 個步驟，利用時間充實自己

你是不是也覺得，上班了幾年後，工作變得重複而沒有意義，好像上...

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工作超火大！4 個方法管理你的負面情緒

上班族們每天承受主管的怒氣、同事的抱怨以及無窮無盡的工作事項...

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人生只剩下工作？4 個方法達成工作生活平衡

上班時間總是全神貫注，下班後倒頭就睡，這是許多上班族的生活常...

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在家工作沒效率？ 5 招提高你的工作生產力

遠距離工作 / 在家工作看似輕鬆愜意，其實有許多的「眉角」要...

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