人生只剩下工作?4 個方法達成工作生活平衡

人生只剩下工作?4 個方法達成工作生活平衡

上班時間總是全神貫注,下班後倒頭就睡,這是許多上班族的生活常態。

你有沒有想過,排除工作後,你的生活中還剩下什麼呢?

如果人生只剩下事業,那是一件很可惜的事情。礙於經濟因素,許多人都被困在工作的牢籠中,感覺自己的精力被掏空,無法體驗生活的種種美好。

其實,在忙碌的工作之餘,我們還是可以撥出一些的心力,來享受自己的興趣和愛好。

平衡生活與工作的 4 個方法

1. 整理自己的「重要事項」

在人生的不同階段,有不同的目標等待我們達成,可能是家庭、興趣、健康或是人際關係。

想想看,什麼事情對現在的你是重要的?那十年後的你呢?

2. 評估目標優先順序

當定出自己現階段的目標之後,你可以試著評估目標的優先順序。

達成目標的先後,會因為每個人的情況不同,而有所差異,不要把別人的規則套在自己身上喔。

3. 保留彈性

不需要把每件事情都做到好,給自己喘口氣的機會。

凡事保留彈性調整的空間,讓自己感受過往沒有體會到的精彩。

4. 自我調適

你無法掌控所有的事情。所以,如果已經盡力做了,卻仍達不到結果,那就降低自己的標準或是適時放手,不要讓自己一直處於壓力中。

(覺得壓力好大、心情低落難以平復?請參考這篇文章:定期紓解壓力,關鍵七招幫你調節人生

以上 4 個方法,提供給大家。祝福大家能在生活與工作中取得平衡,找到人生的快樂!