在家工作沒效率? 5 招提高生產力

在家工作沒效率? 5 招提高生產力

遠距離工作 / 在家工作看似輕鬆愜意,其實有許多的「眉角」要注意,才不會讓工作時間一拖再拖,辦公效率超級差。
我們整理了 5 個在家工作的小技巧,一起來看看吧!

5 個技巧,提高生產力

1. 制定工作前的儀式

許多人會有「在家就像假日」的感覺,懶懶地起床,悠閒地吃早餐,完全沒有進入工作狀態。
為了讓自己知道「我該工作了!」你可以準備一套工作前的收心儀式:

✔ 穿上平常的辦公服裝。
✔ 提前 5 分鐘,坐在家中的工作位置。
✔ 前一天晚上,先幫自己準備便當。

讓自己進入工作的心情。

2. 列出工作時間表

在家工作很容易分心,東看看西摸摸,時間一下就過去了。
建議你先列出預定的上下班與休息時間,再把工作依序排入當天的時程表中。
記住,在家工作一樣是有下班時間的,要明確區分工作和休閒時間喔。

3. 向家人說明工作時間

在家工作的你,可能時常被家人打擾「幫我拿東西」、「我在煮湯,你幫我顧一下」等家中大小事,打斷你的工作心情。
所以,你必須跟家裡人明確訂出工作時間,並強調這段時間不可以打擾你。讓你可以專心在工作上。
家裡有養寵物的人,也記得幫毛小孩建立時間規範。什麼時候可以玩、什麼時候主人需要工作,讓寵物慢慢適應喔!

4. 遠離手機、社群網站

工作好無聊,來滑個 IG 吧!
因為沒有主管的監督,你很可能一滑起手機,就沒完沒了,超過預定的休息時間。
所以工作時,請登出非必要的社群帳號、關閉手機通知,減少讓你分心的機會。

5. 保持規律運動

久坐不動容易腰痠背痛、筋骨僵硬,長期下來可能患上腰椎慢性病。
建議你可以在家裡簡單地做體操、瑜珈,來保持身體的活力喔。

以上 5 個技巧,分享給大家。希望在家工作,也能有超高的生產力!